Atención plena

Atención plena

La terapia cognitiva basada en la atención plena alivia el dolor relacionado con el cáncer de mama Mensaje para llevar a casa: la atención plena disminuyó el dolor relacionado con el tratamiento del cáncer de mama. Eficacia de la terapia cognitiva basada en Mindfulness en el dolor posterior al tratamiento en mujeres tratadas por cáncer de mama primario: un ensayo controlado aleatorio Johannsen, M. et. al., jco.ascopubs.org/cgi/doi/10.1200/JCO.2015.65.0770 El dolor posterior al tratamiento ocurre en el 16-20 % de las mujeres tratadas por cáncer de mama y puede tardar años en aparecer. Aunque muchas mujeres notan el dolor, por lo general no se trata bien. El dolor es una experiencia multifacética, y centrarse en la percepción y la cognición del dolor puede ayudar a las mujeres a sobrellevarlo. La Terapia basada en la atención plena (MBT) enseña la observación sin prejuicios de cada momento a medida que surge y desaparece. Este principio se utiliza para fomentar una mayor aceptación y apertura a las sensaciones corporales y al malestar emocional. Los investigadores esperaban que la MBT tuviera un efecto beneficioso sobre el dolor en pacientes con cáncer de mama. Se eligieron para este estudio más de 120 mujeres, al menos tres meses después del tratamiento del cáncer de mama y con cargas significativas de dolor. Un grupo no recibió entrenamiento MBT. El segundo grupo participó en un programa MBT. Esto consistió en sesiones semanales de enseñanza de meditación, yoga y otros principios de MBT. Se alentó la práctica en el hogar. Los participantes enviaron cuestionarios para evaluar su dolor, bienestar y angustia psicológica. También informaron sobre el uso de analgésicos de venta libre. Las mujeres que participaron en MBT tuvieron reducciones significativas en el dolor. Los investigadores señalan que, con la alta prevalencia de dolor entre las mujeres que han completado su tratamiento de cáncer de mama, MBT es una herramienta eficaz para ofrecer. Mensaje para llevar a casa: las sobrevivientes de cáncer de mama que fueron guiadas en actividades basadas en la atención plena mejoraron sus cualidades de vida. Examen de la mejora general de los síntomas como resultado de la reducción del estrés basada en la atención plena en sobrevivientes de cáncer de mama: un ensayo controlado aleatorio Lengacher, CA et. al., jco.ascopubs.org/cgi/doi/10.1200/JCO.2015.65.7874 Estos investigadores observaron que, aunque las sobrevivientes de cáncer de mama (BCS, por sus siglas en inglés) viven más tiempo, son propensas a experimentar efectos tardíos de su enfermedad y/o tratamiento . Estos efectos, como la depresión, la ansiedad, el miedo a la recurrencia, el dolor físico y la fatiga, pueden afectar las actividades diarias. La reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) es muy prometedora para disminuir la fatiga, el dolor y los trastornos del sueño entre los BCS. El grupo anticipó que MBSR mejoraría los síntomas físicos y psicológicos de BCS. Más de 300 mujeres de 21 años o más se inscribieron en este estudio. Tenían diagnósticos de cáncer de mama en estadio 0 a III y faltaban de 2 semanas a 2 años para completar el tratamiento. La asignación al azar se realizó a un grupo MBSR oa la atención habitual (UC). La intervención de MBSR consistió en 6 semanas de una sesión semanal con un psicólogo capacitado en MBSR, materiales educativos, sesiones de práctica de meditación, apoyo para la aplicación de la práctica a la vida diaria y apoyo grupal. La intervención de CU consistió en visitas estándar a la clínica después del tratamiento. A estas mujeres se les ofreció MBSR al finalizar el estudio. Los síntomas físicos y psicológicos y la calidad de vida se evaluaron mediante cuestionarios administrados a las 6 y 12 semanas después del inicio del estudio. Las mujeres asignadas a MBSR mostraron una mejora significativa en la ansiedad, el miedo a la recurrencia y la fatiga. Hubo una tendencia a la mejora de la calidad de vida, pero no alcanzó significación estadística. Este estudio demuestra que MBSR tiene efectos beneficiosos sobre los BCS. Estos efectos son amplios y perduran después de un período de tiempo relativamente largo.
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