pleine conscience
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience soulage la douleur liée au cancer du sein Message à retenir : la pleine conscience a diminué la douleur liée au traitement du cancer du sein. Efficacité de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience sur la douleur post-traitement tardive chez les femmes traitées pour un cancer du sein primaire : un essai contrôlé randomisé Johannsen, M. et. al., jco.ascopubs.org/cgi/doi/10.1200/JCO.2015.65.0770 La douleur post-traitement survient chez 16 à 20 % des femmes traitées pour un cancer du sein et peut mettre des années à apparaître. Bien que de nombreuses femmes remarquent la douleur, elle est généralement sous-traitée. La douleur est une expérience à multiples facettes, et cibler la perception et la cognition de la douleur peut aider les femmes à y faire face. La thérapie basée sur la pleine conscience (MBT) enseigne l'observation sans jugement de chaque instant à mesure qu'il survient et disparaît. Ce principe est utilisé pour encourager une acceptation et une ouverture accrues aux sensations corporelles et à l'inconfort émotionnel. Les chercheurs s'attendaient à ce que le MBT ait un effet bénéfique sur la douleur chez les patientes atteintes d'un cancer du sein. Plus de 120 femmes, à au moins trois mois de traitement contre le cancer du sein et souffrant de douleurs importantes, ont été choisies pour cette étude. Un groupe n'a reçu aucune formation MBT. Le deuxième groupe a participé à un programme MBT. Il s'agissait de séances hebdomadaires d'enseignement de la méditation, du yoga et d'autres principes MBT. La pratique à domicile était encouragée. Les participants ont soumis des questionnaires pour évaluer leur douleur, leur bien-être et leur détresse psychologique. Ils ont également signalé leur utilisation d'analgésiques en vente libre. Les femmes qui se sont engagées dans MBT ont eu des réductions significatives de la douleur. Les chercheurs notent qu'avec la forte prévalence de la douleur chez les femmes qui ont terminé leur traitement contre le cancer du sein, le MBT est un outil efficace à offrir. Message à retenir : les survivantes du cancer du sein qui ont été guidées dans des activités basées sur la pleine conscience ont amélioré leurs qualités de vie. Examen de l'amélioration générale des symptômes résultant de la réduction du stress basée sur la pleine conscience chez les survivantes du cancer du sein : un essai contrôlé randomisé Lengacher, CA et. al., jco.ascopubs.org/cgi/doi/10.1200/JCO.2015.65.7874 Ces chercheurs ont noté que, bien que les survivantes du cancer du sein (SCC) vivent plus longtemps, elles sont susceptibles de subir les effets tardifs de leur maladie et/ou de leur traitement . Ces effets, tels que la dépression, l'anxiété, la peur des récidives, la douleur physique et la fatigue, peuvent affecter les activités quotidiennes. La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) est très prometteuse pour réduire la fatigue, la douleur et les troubles du sommeil chez les BCS. Le groupe prévoyait que le MBSR améliorerait les symptômes physiques et psychologiques des BCS. Plus de 300 femmes âgées de 21 ans ou plus ont participé à cette étude. Elles avaient reçu un diagnostic de cancer du sein de stade 0 à III et étaient à 2 semaines à 2 ans de la fin du traitement. La randomisation était dans un groupe MBSR ou dans un groupe de soins habituels (UC). L'intervention MBSR consistait en 6 semaines d'une session hebdomadaire avec un psychologue formé MBSR, du matériel pédagogique, des séances de pratique de la méditation, un soutien pour l'application de la pratique à la vie quotidienne et un soutien de groupe. L'intervention de CU consistait en des visites cliniques post-traitement standard. Ces femmes se sont vu proposer une MBSR à la fin de l'étude. Les symptômes physiques et psychologiques et la qualité de vie ont été évalués par des questionnaires administrés 6 et 12 semaines après le début de l'étude. Les femmes affectées au MBSR ont montré une amélioration significative de l'anxiété, de la peur de la récidive et de la fatigue. Il y avait une tendance à l'amélioration de la qualité de vie, mais elle n'a pas atteint la signification statistique. Cette étude démontre que le MBSR a des effets bénéfiques sur les BCS. Ces effets sont étendus et durent après une période de temps relativement longue.
