Cancer du sein et peur des récidives

On vous a diagnostiqué un cancer du sein. Vous avez vécu l'anxiété et la peur de ne pas comprendre la maladie ou les traitements recommandés par vos médecins. Vous avez subi une intervention chirurgicale, peut-être une radiothérapie et peut-être aussi une chimiothérapie. Vous avez ensuite pris des médicaments pendant 5 à 10 ans (peut-être prenez-vous encore cette pilule quotidienne). Toutes nos félicitations! Vous avez terminé tout votre traitement et pouvez maintenant poursuivre votre vie, comme l'avait prédit votre équipe soignante. Toute l'expérience du cancer du sein n'était qu'une interruption dans le processus d'atteinte de tous vos objectifs de vie. Passez. Facile. Droit? Pas pour toutes les femmes. Pas pour la plupart des femmes. La peur de la récidive (POUR) est réelle. Il peut aller et venir. Elle peut être légère ou grave, et elle peut se présenter différemment à différents moments, chez la même femme. En avez-vous fait l'expérience ? POUR est la peur ou l'inquiétude que le cancer puisse réapparaître ou progresser à l'endroit où il est né ou dans une autre partie du corps. Cette peur peut surgir à tout moment : le lendemain de votre chirurgie ou des années après la fin de vos traitements. Les femmes qui étaient relativement jeunes au moment du diagnostic (moins de 50 ans) et les femmes qui avaient des problèmes préexistants de dépression et d'anxiété sont parmi les plus susceptibles d'éprouver le FOR. Mais cela peut arriver à toutes les femmes. Le FOR peut avoir des conséquences importantes sur la vie d'une femme. Cela peut rendre très difficile l'adaptation psychologique à la vie après le traitement et à d'autres nouvelles situations. Cela peut créer une détresse émotionnelle et de l'anxiété. Les femmes peuvent avoir des difficultés à établir des objectifs et des plans futurs si FOR est fort. De plus, les femmes avec un FOR important utilisent souvent plus de services médicaux : lorsque des symptômes ou des préoccupations surviennent, le FOR peut conduire les femmes aux urgences ou à des spécialistes pour obtenir des conseils ; ils peuvent également exiger des tests coûteux pour l'évaluation. Le plus souvent, ces mesures coûteuses ne révèlent aucune anomalie et le FOR d'une femme peut ne pas être satisfait longtemps. Il y a des choses que vous pouvez faire vous-même pour faire face aux épisodes de FOR : Respirez. Lorsque vous sentez le POUR monter à l'intérieur, il est efficace de travailler immédiatement sur la relaxation. Il existe de nombreuses façons de le faire : avec un thérapeute ou un conseiller, le yoga, la massothérapie ou l'exercice. Le moyen le plus rapide d'obtenir un résultat est d'arrêter ce que vous êtes en train de faire et de simplement respirer profondément à quelques reprises. Le temps que vous passez à faire cela brise votre train de pensées effrayantes. Vous pouvez alors décider de vous concentrer sur des choses qui ne vous font PAS peur et d'aborder votre anxiété d'un point de vue plus productif. Regarder le bon côté des choses. Plus une personne est optimiste, moins elle est susceptible de craindre une récidive du cancer. Elle n'est pas dans le déni; elle se concentre simplement sur ce qui se passe réellement et sur ce qui est bon dans sa vie. Lorsque les femmes adoptent une attitude d'optimisme, leur POUR diminue. Lire un livre. Moins vous en savez, plus vous avez peur. Si vous vous renseignez sur l'expérience du cancer du sein (en lisant des brochures de votre médecin, des livres de bibliothèque, des blogs ou des mémoires d'autres femmes), vous pouvez identifier des choses que vous avez en commun avec d'autres. Cette connaissance peut combattre FOR. Passez en revue vos médicaments. Est-ce que ce nouveau symptôme corporel est une récidive du cancer ? Avant de sauter à cette conclusion, jetez un œil aux médicaments que vous prenez. Appelez le médecin prescripteur pour discuter des effets secondaires des médicaments. Un effet secondaire n'est pas une récidive. Regarde dans le miroir. Que se passe-t-il d'autre avec vous ? Êtes-vous stressé par d'autres personnes ou situations ? Vous sortez tout juste de votre chimiothérapie ? Avez-vous pris du poids? Vous traversez la ménopause ? Avez-vous repris le travail/la salle de sport ? De nouveaux changements de vie peuvent créer des changements corporels. Regarde à l'intérieur. La pleine conscience est une conscience instantanée, centrée sur le présent, déterminée et sans jugement de vos pensées et de vos actions. Atteindre la pleine conscience implique de prêter attention, de définir des intentions pour vos pensées et vos actions avant qu'elles ne se produisent, et d'adopter une attitude de non-jugement envers vous-même et les autres. La pleine conscience augmente votre capacité à être objectif et atténue finalement l'anxiété et le FOR. La pleine conscience doit être pratiquée régulièrement, créant une nouvelle habitude de penser où POUR n'est pas une pensée dominante ou significative. Souvent, la pleine conscience est apprise avec l'aide d'un enseignant ou d'un guide. De nombreuses femmes trouvent que la spiritualité ou la religion est un mécanisme d'adaptation efficace contre le FOR. Regarder dehors. Demander de l'aide! Si vous ne parvenez pas à résoudre vos épisodes de FOR, appelez votre médecin spécialiste du cancer du sein. Il est toujours disponible pour répondre à vos préoccupations, revoir vos symptômes et vos médicaments et vous examiner. La plupart du temps, ce contact est ce dont une femme a besoin pour se sentir à l'aise. Ne soyez pas gêné d'appeler et de demander de l'aide ou des conseils. Vous pouvez également trouver de l'aide pour une thérapie ou des conseils. Votre équipe de lutte contre le cancer du sein peut vous trouver un professionnel. Votre équipe de soins peut également vous diriger vers des groupes de soutien où vous pouvez trouver du réconfort auprès d'autres personnes qui ont partagé certaines de vos expériences. RÉFÉRENCES : Butow et al. CancerForum 39(2) Juillet 2015 van Helmondt et al., BMC Cancer (2016) 16:527 Thewes et al. Support Care Cancer (2016) 24:2269-2276 Dawson et al. Clin J Oncol Nursing Déc 2016;20(6):E155-161

(302) 386-8686 1941 Limestone Road, Ste. 216 Wilmington, DE 19808

Intimité